احذر من تناول الأسبرين مع بعض الفواكه والخضروات

أوضح الدكتور مجدى بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة واستشارى الأطفال، وزميل معهد الطفولة بجامعة عين شمس، دراسة حديثة تشير إلى خطورة تناول المسكنات وخاصة الإسبرين مع بعض الفواكه والخضراوات

وذكر بدران أن تلك الفواكه والخضروات مثل المشمش، التوت، التمر، العنب، الجوافة، البرتقال، الفراولة، البرقوق، الفجل، الفلفل، المكسرات، الفانيليا، الكراوية، زيت الزيتون، وجوز الهند، حيث تحتوى على مركبات تشبه الأسبرين تتداخل معها وأكد إلى أن تداخل الأدوية يحدث نتيجة لوجود بعض الإنزيمات إلى تغير من طبيعة التفاعلات الحيوية.

وحذر الدكتور مجدى بدران من التداخلات الدوائية بين بعض العقاقير والأطعمة التى يتناولها المريض أو الأعشاب أو الأدوية الأخرى، حيث يتداخلا معا محدثين زيادة احتمالات تأثير أحد الأدوية أو أكثر أو خفض فعالية دواء ما أو ظهور أثر جديد لا يظهر مع أى من الأدوية منفردة.

Résuméelnoba

كيف تتعلم السباحة

السباحة رياضة تقوي كل عضلات الجسد وهذا يجعلها أفضل رياضة لصحة الإنسان، إذا كنت تجد بعض الصعوبات أثناء ممارستك لها، فهنا ستجد بعض النصائح التي قد تقودك للاحتراف.

1) مارس رياضات أخرى إلى جانب السباحة إذا لم تكن مشغولاً، لتقوية العضلات والتحمل، مثل الركض أو ركوب الدراجات، هذا سيزيد من مهارة السباحة لديك.

2) قم بتمرينات تجعلك أفضل في أساليب السباحة المختلفة كالفراشة أو الأداء الحر، إذا كنت تقوم بحمل أوزان فلا تحمل الثقيلة.

3) واظب على تمرينات السباحة يومياً وفي بعض الأيام قم بالتمرين مرتين.

4) حاول التقليل من تنفسك أثناء السباحة حتى تتعلم السيطرة عليه.

5) إذا كنت تشارك في سباق، فاستخدم كل قوتك في الثلث الأخير منه، لأنه الجزء الأصعب في السباق الذي يفقد فيه الجميع قوتهم.

6) أسبح لمسافات تصل حتى المئات من الأمتار داخل حمام السباحة، وفي كل يوم استخدم تمريناً مختلفاً، على سبيل المثال خصص يوماً لسباحة الفراشة ويوم آخر لسباحة الظهر وهكذا.

7) أكثر من التمرين في يوم عطلتك فهو الأنسب.

8) لا تيأس أثناء السباق واستمر في السباحة ولا تفقد الثقة في نفسك إذا شعرت بالإرهاق، استمر في السباحة فهذا شعور ناتج عن خوفك.

9) أكثر من شرب السوائل والمياه أثناء التمارين فهذا مفيد للجسد ويزيد من كفاءتك.

10) أكثر من الأطعمة التي يسهل هضمها وفي نفس الوقت تزيد من طاقة الجسد.

11) تأكد من أخذ قسط وافي من الراحة بعد التمرين حتى يستفيد جسدك منه.

12) أكثر أيضاً من تمارين التنفس كحبس أنفاسك تخت المياه وقياس الوقت الذي استغرقته.

Résuméelnoba

شبيه ياسر عرفات بائع خضراوات في رام الله

 سالم سميرات أو «شبيه» ياسر عرفات بكل ما تتصوره بملابسه العسكرية وكوفيته الخاصة يتجول في سوق الخضراوات في رام الله، ويقف بين الحين والآخر وينادي زبائنه بلهجة فلسطينية شعبية، ويسوق للطماطم الناضجة والبطيخ، فيصيح بصوت عال «من أبوعمار اشترِ... ادفع خمسة فقط لتأخذ بطيختين».

ويرفع سميرات يده ويفتح أصبعيه، كما كان يفعل أبوعمار في علامة على النصر، ويبتسم ابتسامة تملأ وجهه حتى تظهر الأسنان كلها، هي قصة الرجل الذي يشبه الرئيس الراحل أبو عمار، وهو بائع فواكه في الضفة الغربية في رام الله.

صورة طبق الأصل سالم سميرات على الرغم من مرور ثماني سنوات على وفاة الرئيس الفلسطيني الراحل ياسر عرفات، فانه ما زال يعتبر واحداً من أبرز الشخصيات الرئيسية في اثارة الجدل في المجتمع الفلسطيني بحياته ومماته.

ونشرت اذاعة «بي بي سي» الاخبارية تقريراً على موقعها، أعده أحد مراسيلها عند زيارته لرام الله في الضفة الغربية، وينقل التقرير حكاية شخص يشبه القائد الفلسطيني الراحل أبو عمار بشكل غريب، حيث يجتمع الفلسطينيون حوله في كل مناسبة.

ويقول جان دايسون في تقريره: «تخيّلوا لو كان أحدكم في سوق الخضر أو الفواكه ويريد شراء كمية من التفاح أو البطاطا أو البصل، وفي تلك اللحظة التي لم تفكروا فيها بشيء الا في نوعية البضاعة التي تبحثون عن شرائها وعن صاحب البضاعة في الحانوت لا يمكن أن يخطر ببالكم أن تروا أبو عمار، القائد الفلسطيني الفذ، خاصة وأنتم في رام الله ماذا لو رأيتم أبو عمار ياسر عرفات ظهر بكل ملامحه وكوفيته وعقاله من خلف كومة الخوخ والتفاح، وأعطاكم سعر الفواكه، وناداكم مرحباً أنتم عند أبو عمار».

ويضيف دايسون «قبل أن تستخدم نظريات المؤامرة لتفسير قصة هذا الشخص عليَّ أن أقول ان ياسر عرفات هذا ليس ياسر عرفات الحقيقي، ولم يعد أبو عمار مرة أخرى للحياة بعد موته، واّنما هو المواطن الفلسطيني سالم سميرات الذي يشبه الرئيس الفلسطيني الراحل أبو عمار بشكل لا يصدق».

يسكن سميرات حالياً في الضفة الغربية، وأصبح كالنجم السينمائي المعروف بين الفلسطينيين لقوة شبهه بالراحل أبوعمار.

فترى الفلسطينيين يلتفون حوله في كل المناسبات، ويتكلمون معه ويمزح معهم ولكنّني التقيت به في المكان الذي يعمل فيه، أي في سوق الخضر في رام الله

Résuméelnoba

معاني أسماء السيارات اليابانية

 

تويوتا

اسم الذي أنشأ الشركة ( تويودا إيجي) 
ولكن تم تغييرها الي تويوتا لتسهيل النطق وكلمة تويوتا تنقسم إلى كلمتين
 تويو .. بمعنى وفير أو خصيب .. وتا بمعنى حقل (وبالأخص حقل الأرز)
 فيكون معنى تويوتا .. الحقل الوفير .. أو الحقل الخصيب 



سوزوكي

تنقسم إلى كلمتين 
سوزو .. بمعنى جرس أو أجراس .. كي بمعنى شجرة
 فيكون معنى سوزوكي .. شجرة الأجراس



نيسّان 
Nissan
معناها.. إنتاج اليابان

.. 
Nippon  اختصارها  ni  اختصار  

seisan.. كلمة ssan
بمعنى انتاج أو صنع



ميتسوبيشي

معناها الجواهر الثلاثة .. كما يظهر من الشعاروقصة التسمية.. هي أن صاحب هذه الشركة واسمه "إيواساكي ياتارو" بدأ في العمل في التجارة البحرية عام 1870 .. وكان يملك ثلاث سفن يحملها بالبضائع ويتاجر بها في كوريا والصين .. وكانت هذه السفن الثلاث من أغلى مايملك لذلك سماهم الجواهر الثلاثة "ميتسوبيشي" .. وشيئاً فشيئاً ازدادت تجارته وفتح مصانع في اليابان وانتقل إلى صناعة المواتير والأدوات الكهربائية .. إلى أن أصبحت شركة ميتسوبيشي من أضخم الشركات التي لها عائدات مالية على مستوى العالم وأصبحت ميزانيتها تفوق ميزانية بعض الدول



هوندا

هو اسم عائلة مؤسس هذه الشركة هوندا سوشيرو ومعنى هوندا .. الحقل الرئيسي "دا" بمعنى حقل و " هون" بمعنى حد



مازدا

في الأصل هي ماتسودا 
وهي اسم عائلة يابانية ومعناها حقل أشجار الصنوبر 
ولكنهم كتبوها مازدا لتسهيل نطقها على الأجانب

Résuméelnoba

أغبى 5 مجرمين في العالم

مهما كان ذكاء اللص فهناك خطأ صغير يرتكبه يكون السبب في الإيقاع به، ولكننا هنا لن نتحدث عن خطأ صغير، بل شيئاً في غاية الغباء جعل مهمة القبض عليه مثل قضم قطعة من الكعك.

1) أراد أحد مواطني جنوب أفريقيا خداع الشرطة وأبلغهم بسرقة هاتفه الجوال حتى تقوم شركة التأمين بإعطائه هاتف جوال جديد، لكن قوات الشرطة قامت أولاً بالاتصال على الهاتف لتكتشف أنه موجود في داخل أحد جيوب بنطلون الشاكي نفسه.

2) قام بعض المجرمين من قبل بسرقة أحد المتاجر أثناء عاصفة ثلجية، وخرجوا بعد ذلك على أقدامهم تاركين آثارها على الثلج المتساقط، لهذا لم تعان الشرطة كثيراً للإيقاع بهم فكل ما فعلته هو اتباع آثار الأقدام التي تركها المجرمون خلفهم.

3) كان لدى أحد المجرمين طريقة طريفة في السير فهي شبه راقصة، وهو يستخدمها لاعتقاده بأنها تجعله يبدو أنيقاً، طريقة السير هذه أوقعت به بعد أن تعرف عليه بعض الشهود أثناء قيامه بسرقة أحد المتاجر.

4) يشتهر المجرمون بولعهم بالأوشام التي تغطي أجسادهم والتي في أحيان كثيرة تعني شيئاً ما مثل عدد قتلى هذا المجرم إلى أخره، ولكن المجرم "أندي غارسيا" أوجد مهمة جديدة للوشم فهو قام برسم أحداث جريمة قام بها بأكملها على صدره ليكون هذا الوشم دليل إدانته ودخوله إلى السجن.

5) المجرم "ألفريد هاي تاور" وقع تحت قبضة الشرطة بعد جريمة قام بها بسبب حسابه في اللعبة الإلكترونية Warcraft التي كشفت عن مكانه بعد مراقبة الشرطة لهذا الحساب.
المصدر: اكشنها

Résuméelnoba

أفضل المدارس العسكرية في العالم

إذا كنت تعشق الحياة العسكرية، وترغب بتعليم أولادك الانضباط واحترام المواعيد والآخرين في سن مبكر، فإليك قائمة بأشهر وأفضل 10 مدارس عسكرية حول العالم.

 

 1- الكلية العسكرية الملكية في كندا 

بالرغم من إنها لا تمتلك دوراً بارزاً مثل الدول الأخرى في هذا المجال، إلا أنها تمتلك العديد من الإسهامات في الجيش الكندي، عن طريق إنتاج باقة مميزة من الضباط الذين يلتحقون مباشرة بالخدمة في القوات المسلحة الكندية، تمنح درجة الفيدرالية العسكرية مع تدريب وتوظيف الطلبة ليشغلوا مراكز مهمة في صفوف الجيش مثل القوات البحرية والجوية، وتشتهر بقوانينها الصارمة منذ تأسيسها عام 1876.

 

 

 2 - الأكاديمية العسكرية الملكية في بلجيكا

 على الرغم من إن بلجيكا لا يعترف بها عسكرياً، وتعتبر خارج دول الاتحاد الأوروبي المعروفة بإسهاماتها العسكرية الدولية، إلا أنها تعتبر العاصمة الغير رسمية للاتحاد الأوروبي، كما يوجد في بروكسيل مقر منظمة حلف شمال الأطلسي (الناتو)، لذلك لم يكن من المفاجئ وجود أكاديمية عسكرية مميزة تمنح درجة الماجستير والدكتوراه في العلوم العسكرية بعد قضاء الفترة الدراسية التي تستمر لمدة 5 سنوات.

 

 

 3 - أكاديمية "أغولهاس داس نيغراس" العسكرية في البرازيل

 في اللغة الإنكليزية، يعني اسم هذه المؤسسة "الأكاديمية العسكرية للأبر السوداء"، وتعتبر المؤسسة العسكرية الأبرز في أميركا الجنوبية، تتواجد في مدينة ريزندي، ريو دي جانيرو، وتم تأسيسها في عام 1792، وتوفر للطلاب كورساً تعليمياً مكثفاً يؤهلهم لتولي القيادة والعمل في القوات المسلحة البرازيلية كضباط.

 

 

 4 - أكاديمية الدفاع الوطني في اليابان

تهدف هذه المنظمة إلى دعم مكانة وشرف الخدمة العسكرية، وعلى الرغم من تفكيك الجيش الإمبراطوري الياباني بعد الحرب العالمية الثانية، إلا أن أميركا ضغطت على اليابان لتوفير قوات مسلحة مدربة بشكل كامل تقوم بحماية الدولة من أي مخاطر لتعتمد على نفسها ولا تطلب مساعدات من الغرب، وهو ما أدى إلى إنشاء مجموعة من الأكاديميات العسكرية، أبرزها أكاديمية الدفاع الوطني.

 

 

 5 - جامعة القوات المسلحة الاتحادية في ألمانيا

 ألمانيا تشتهر ببراعتها العسكرية على مر الزمان، وأي كان الطرف الذي يقف بجانبه الألمان، يجب علينا أن نعترف بأنهم وصلوا إلى هذه المكانة بفضل العديد من الأكاديميات والجامعات العسكرية التي يخضع طلابها لفترة دراسة طويلة ومركزة ينتج عنها فيما بعد توفير عدد ضخم من القادة العسكريين المدربين الذين بإمكانهم تولي إدارة أحلك الأزمات.

 

 

 6 - الأكاديميات العسكرية في كوريا الجنوبية

 ظلت كوريا الجنوبية في حالة من النزاع المستمر بعد انتهاء الحرب الكورية، وعلى الرغم من إن الحرب لم تنته فعلياً، حيث وافق كلا الطرفين على فترة هدنة، إلا أن كوريا الجنوبية في حالة استعداد تام لأي ظرف طارئ قد يحدث في المستقبل، وللتأكد من هذا الأمر تم إنشاء العديد من الأكاديميات العسكرية التي تشتهر بصرامتها وتدريباتها الشاقة لتوفير مجموعة ضخمة من الجنود والضباط القادرين على تأمين حدود البلد ضد أي اعتداء محتمل.

 

 

 7 -مدرسة دي سان سير الحربية في فرنسا

 تمتلك فرنسا تاريخاً حافلاً فيما يتعلق بالقوات العسكرية، وهو ما ساعدها في وقتنا الحالي على تكوين قوة عسكرية ضخمة معترف بها دولياً، تم تأسيسها عام 1803 على يد " نابليون بونابرت"، وتهدف لتوفير مجموعة مميزة من القادة المحتملين في المستقبل والذين يدرسون لقهر أي دولة تفكر في الاعتداء على الحدود الفرنسية أو مساس أراضيها.

 

 

 8 - أكاديمية قوات الدفاع الأسترالية

 يعود تاريخ هذه الأكاديمية إلي فترة الاحتلال التي كانت تعاني منها أستراليا على يد القوات البريطانية، وتم إنشاءها في الأساس للدفاع عن الجزيرة الشهيرة، ليس عن طريق العدد المهول والأسلحة الفتاكة، ولكن من خلال توفير أساليب دفاعية مبتكرة وفعالة، تم تأسيسها رسمياً في عام 1986 ويلتحق بها أصحاب المؤهلات العليا الذين يمتلكون السمات والمهارات المطلوبة لمثل هذا الأمر.

 

 

 9 - مركز تدريب الكوماندوز في بريطانيا

تشتهر الأكاديمية البحرية البريطانية بإنتاج الضباط العسكريين المعروفين بمستواهم المبهر ومهارتهم القتالية، ويمتلك كل سلاح بريطاني أكاديمية خاصة به لإنتاج العسكريين المميزين، ولكن أكاديمية الكوماندز التي تم إنشائها في عام 1939 تهدف فقط إلى اختيار وتدريب المرشحين المحتملين للالتحاق بالقوات البحرية البريطانية، بمعنى أدق: من يدخل هذه الأكاديمية يخضع لفترة اختبار قاسية وبناء على ذلك يتم ترشيحه للأكاديمية البحرية أو يتم الاستغناء عنه. 

المصدر:اكشنها

Résuméelnoba

لأول مرة جوجل تكشف عن منشآتها الداخلية

 

في سابقة هي الأولى من نوعها سمحت شركة جوجل، باختراق حاجز السرية الذي تفرضه حول منشآتها التقنية والدخول إلى مركز البيانات المعلومات، ومعامل وجود السيرفرات والخوادم التي تخدم ملايين المستخدمين في جميع أنحاء العالم.

ونشرت صحيفة “الديلي ميل” البريطانية صورا حصرية ومقطع فيديو لمقر شركة جوجل من الداخل، والذي يقع في “بلافس كاونسل” بولاية أيوا الأمريكية التي تقع في الغرب الأوسط الأمريكي، ويعد هذا المركز هو الأهم من بين عدة مراكز أخرى معلومات وبيانات أخرى يملكها جوجل في فنلندا وبلجيكا وجورجيا.

ويعد هذا المركز هو العصب الرئيسي لشركة جوجل العالمية، على الرغم من أنه بعيد تماما عن مقر الشركة الرئيسي الموجود في “مونتن فيو” بولاية كاليفورينا.

ويضم هذا المركز الضخم مئات آلاف السيرفرات وأجهزة الكمبيوتر، وعدد هائل من الأسلاك والكابلات الملونة التي يبلغ طولها مئات الألاف من الميال، ويتم التحرك داخل المركز باستخدام دراجات يستخدمها المهندسون والفنيون للوصول من مكان إلى أخر داخل المبنى الضخم بسرعة.

وتمتلك شركة جوجل 8 مراكز بيانات ضخمة حول العالم تشبه هذا الذي تملكه في ولاية أيوا، وتعمل الشركة حاليا على إنشاء مراكز أخرى في هونج كونج وتايوان وسنغافورة وشيلي، لتغطي شبكتها جميع أنحاء العالم بحسب صحيفة “صدى البلد”.

وتنوي جوجل نشر صورة وفيديوهات وعمل رحلة افتراضية إلى داخل الموقع عبر الانترنت إلى داخل مركز البيانات في ولاية كارولينا الشمالية، من خلال خدمة “ستريت فيو”.

ويحتوى المركز على سيرفات موجودة في مساحة تبلغ 115 الف قدم مكعب، وتقوم بتوفير خدمات سريعة مثل البحث على موقع جوجل وموقع يوتيوب.

Résuméelnoba

اغرب تصرفات النساء

الملكة فاندين : أمرت بسجن حلاقها الخاص مدة 3 أعوام حتى لا يعلم أحد أن الشيب قد ملأ شعرها.

***

الملكة فيكتوريا : أمرت برش شوارع مدينة كوبنرج الإنجليزية بماء الكولونيا احتفالاً بزيارتها هي والبرنس ألبرت لها عام 1845

***

الملكة العذراء : الملكة إليزابيث الأولى ملكة بريطانيا جلست على العرش وهى عذراء في الخامسة والعشرين من عمرها .. وبقيت ملكة لمدة 45 عاماً أعطت فيها كل حبها لبلادها .. حتى الزواج كانت تنفر منه وكانت دائماً تقول … أنني أفضل أن أتسول بلا زواج على أن أكون ملكة متزوجة

***

آن برلين : زوجة الملك هنري الثامن كانت تلبس القفاز بصفة مستمرة صيفاً وشتاء وذلك لتخفى إصبعاً سادساً من يديها

***

كليوباترا : ملكة مصر كانت إذا أرادت أن تفتح شهيتها تأكل قطعة من الشمام مُتبلة بالثوم

***

كاترين العظمى : كانت إذا أرادت أن تدخل البهجة على نفسها أمرت أن تُزغزغ في أقدامها .. وكانت تشرب في إفطارها خمسة أكواب من القهوة

***

مارى تريزا : إمبراطورة النمسا وكانت من أسعد الأمهات إذ كانت أماً لستة عشر ولداً وبنتاً وكان من بينهم إمبراطوران و 3 ملكات

***

لوليا بولينا : زوجة قيصر كاليجولا ، كانت ترتدي أثواباً لا يقل ثمن الثوب الواحد عن 200000 دولار إضافة إلى عقد اللؤلؤ الذي كان يبلغ ثمنه 3.500.000 دولار

***

اينزى كاستور : زوجة بيدرا الأول ملكة البرتغال ، اغتالها أحد الأفراد فلما أصبح زوجها ملكاً أخرج جثتها من القبر ونصبها على العرش وقال لشعبه أنها ملكة البرتغال فأصبحت أول ملكة تحكم شعبها بعد موتها

***

الملكة مارجريت :ملكة النمسا زوجة فيليب الثالث ، رفضت أن تستلم هدية قدمها لها أصحاب الجوارب الحريرية ، ووبختهم بشدة على هديتهم .. وقد زال غضبهم وحدتهم بعد أن عرفوا أن ملكة أسبانيا تكره ساقيها النحيفتين

***

ولهلمينا ماريا :أميرة أورانج دناسو أصبحت فيما بعد ملكة هولندا وحين تنازلت عن العرش عام 1948 قدرت ثروتها بــ 500.000.000

***

كليوباترا : عندما ارتقت عرش مصر بعد وفاة والدها بطليموس الحادي عشر تزوجت أخاها الأصغر بطليموس الثالث عشر بناء على وصية والدها .. ثم تزوجت رجلين من أشهر زعماء أوروبا .. الأول يوليوس قيصر عام 47 ق .م والثاني مارك أنطونيو 41 ق . م .

***

موتشيه ثيان : كانت خادمة في القصر الإمبراطوري في الصين ، وأصبحت بعد فترة إمبراطورة الصين بعد أن قتلت أختها وأخاها وأمها والإمبراطور

***

الإمبراطورة أوجينى : زوجة نابليون الثالث : كانت لا تلبس حذاء مهما غلا ثمنه أكثر من مرة واحدة

***

إليزابيث: ملكة النمسا كانت لا تنام إلا بعد أن تلف وسطها بمنديل مبلل بالماء لاعتقادها أن هذا المنديل يحفظ لخصرها الرشاقة والنحافة

***

أما قيصرة روسيا حكمت مرة على أحد الأمراء الذي تآمر عليها بأن يصبح كالدجاجة لذا أحضرت قفصاً ووضعته داخل مجموعة من البيض وأرغمته على دخول القفص والجلوس فوق البيض وأن يصيح كما يصيح الدجاج

***

كريستيان ايرهاردن : ملكة بولندا ظلت ملكة لمدة ثلاثين عاماً ، منذ عام 1697 – 1727 علماً أنها لم تطأ قدماها بولندا أبداً

***

ديزي كلاري: ابنة أحد تجار مارسيليا خُطبت لثلاثة جنود ، صار كل منهم فيما بعد ملكاً .. الجندي الأول نابليون بونابرت والثاني جوزيف برنادوت ، لكنها تزوجت برنادوت الذى تولى عرش السويد

***

الملكة سميراميس وهى ملكة آشورية أصلها من دمشق .. أحبها القائد الآشوري جنزو وخطفها وأسرها عام ثمانمائة قبل الميلاد .. بالصدفة التقى بها الملك الأشوري نينوى وكان شاباً ذكياً وسيماً أحبها وتزوجها .. وشجعته على توسيع ملكه حتى بسط سلطانه على أراض شاسعة وشعوب عديدة … ذات ليلة تسلل جنرو إلى الجناح الملكي وأحس به نينوى فقاما وتقاتلا فقتل نينوى جنزو – لكن الظلام كان دامس فلم تميز سميراميس من المنتصر وحسبت أن جنزو قتل زوجها ولما أقبل عليها قتلته لتكتشف أنها قتلت زوجها وحبيبها

***

الدوقة الألمانية مارى أوجست كانت تستقبل ضيوفها الرسميين وهى جالسة في حوض الاستحمام

المصدر:مصربوك

Résuméelnoba

تأثر المفاصل بفصول السنة

المفاصل مثلها مثل أى كائن حى تتأثر بفصول السنة  المختلفة مرة بالألم ومرة بالنموأو الجفاف .

الخريف : هو الفصل الصديق للمفاصل لاعتدال الجو به وخلوه من عوامل الحساسية التى تأتى تحت اسم حمى القش عند بعض الناس بالاضافة لغياب السحابة السوداءودرجة التلوث فى البيئة تكون أقل والمفاصل ككائن حى تتأثر بالتلوثات البيئية.

الشتاء : المفاصل تكون فيه عرضه أكثر للاصابة بالالتهابات الروماتيزمية لنشاط الميكروب السبحى خلال ذلك الفصل وهوالميكروب المسئول عن الاصابة بالروماتيزم  مع قلة مقاومة الجسم لهذا الميكروب خلال فصل الشتاء , بالإضافة لانخفاض  درجة حرارة الجو فيقل الدم الذاهب للمفصل ويفقد حيويته وبالتالى تقل تغذية المفصل , مما يجعل المفصل يصاب بالتهابات غير ميكروبية لأن اختلاف درجة الحرارة يؤثر على انقباض وأنبساط الأوعية الدموية بالمفصل وبالتالى يحدث إختلاف فى تغذيته .
وقد تتعرض المفاصل للجفاف بشكل غير مباشر فالفرد قد لايشعر بحاجته لشرب الماء خلال فصل الشتاء بسبب شعوره بالبرد أو لأن الجسم عموما يفقد الماء ببطء فلا نشعر بحاجتنا للماءإلا بعد فترة طويلة وخلال هذه الفترة تقل نسبة الماء فى المفاصل فتصاب بالجفاف وأغلب من قد يتعرضون لهذا هم كبار السن .من ناحية أخرى فإن  البرد يظهر آلام العظام بشكل عام ومنه المفاصل ورغم أن هذا قد يكون مزعجا إلا أنه قد يمثل جرس إنذار للمصابين حديثا بالتهاب المفاصل فالألم يحفزهم على التوجه للطبيب ومتابعة الحالة فى أولها .

الربيع : تزيد الإصابة بالحساسيةعند بعض الناس مثل حمى القش فتؤثر هذه الحساسية على زيادة الارتشاح فى بعض المفاصل أى أن المياه التى بها تزيد للغاية نتيجة الإصابة بالحساسية فنجد المصاب تتورم عيناه وخداه ويصاب بالرشح نتيجة الإصابة ببعض أنواع الحساسية مع موسم تفتح الزهور وتكاثر الحشرات ويكون لدى البعض حساسية لحبوب اللقاح الموجودة فى الجو .
ونتيجة لوجود بعض المواد الحساسة فى الجو والتى يستنشقها الإنسان تجرى هذه المواد فى الدم وتذهب للمفاصل فتهيج الغشاء الزلالى فيحدث التهابات شديدة
لمن يعانون من الالتهاب المفصلى ( الروماتويد ) أثناء هذا الفصل
 
الصيف : فى الصيف الشديد يحدث جفاف للمفصل نتيجة فقد كمية كبيرة من المياه أثناء الصيف والسائل الزلالى الموجود داخل المفصل يتكون من المياه لذا ينصح بشرب كميات كبيرة من السوائل خلال فصل الصيف للحفاظ على حيوية الغضاريف وتتحول من سطح بلورى شفاف يبدأ فى التشقق ويصبح قاتما نتيجة حدوث جفاف له خاصة أن أعداء المفصل هما قلة الماء وقلة الحركة . .
فزيادة درجة حرارة الجو فى الصيف تجعلنا نفقد كمية كبيرة من المياه مع العرق فيحدث جفاف داخلى وتزيد درجة حرارة الجسم داخليا . وأن لم يعوض بكميات كافية من السوائل يؤدى هذا الجفاف الى لزوجة السائل الزلالى فتمنع الدورة الزلالية من الحدوث داخل المفصل وزيادة اللزوجة لا تسمح للسائل الزلالى بالتحرك بالشكل الكافى .
وبنفس ميكانيكية العطش التى أشرنا لها فى فصل الشتاء فالجفاف السريع قد يكون بدوره دافعا للعطش ثم تناول الماء بكثرة مما يعود على المفاصل بالفائدة .
المصدر:بوابة الشباب

Résuméelnoba

تحذير طبى: إفراط الأطفال في تناول التونة قد يعرضهم لتسمم الزئبق

 

حذرت دراسة طبية من أن إفراط الاطفال فى تناول التونة قد يعرضهم للتسمم الزئبقي وهى الحالة التى يمكن تفاديها.

وطالبت الدراسة بضرورة مراقبة أولياء الامور لاطفالهم للتحكم في معدلات تناولهم لاسماك التونة والأسماك التي ترتفع مادة الزئبق فى لحومها لتقليل فرص الاصابة بالتسمم الزئبقي ليقتصر معدل الاستهلاك إلى مرة واحدة فى الشهر للاطفال ذوى الوزن الأقل من الخامسة والخمسين رطلا.

وكانت الأبحاث الطبية أجريت على مجموعة من الأطفال تم مراقبة معدلات إستهلاكهم للاسماك على مدى ستة أشهر حيث أشارت المتابعة إلى ارتفاع معدلات تلوث الزئبق بنسبة 12% بين الأشخاص الذين يتناولون الاسماك لآكثر من ثلاث مرات أسبوعيا بالمقارنة بالاطفال الذين لم يفرطوا فى إستهلاك الأسماك.
المصدر:بوابة الشباب

Résuméelnoba

طريقة وقف إشعارات الالعاب على الفيس بوك

إشعارات الألعاب على الفيسبوك تزعجك؟.. تعرف كيف تتخلص منها
ذات ليلة وأنت تشعر بالملل، تفاجأ بإشعار حالات على الفيسبوك، وبسرعة تضغط وأنت متوقع أن أحدهم أعجب بحالتك أو علق عليها، ثم تكتشف أنها مجرد دعوة للمزرعة السعيدة مثلاً، وقبل أن تنفجر غضباً، تعال نخبرك بكيفية التخلص من هذه التنبيهات.

1. اضغط على زر إشعارات الحالات (في شكل كرة أرضية صغيرة) ومن أسفل ضغط على "مشاهدة الكل".

2. أنت الآن في صفحة بها جميع التنبيهات الخاصة بك سواء كانت قديمة أو حديثة.

3. ستجد إلى اليمين أعلى السطر الخاص بالتنبيه الخاص باللعبة علامة X، اضغط عليها.

4. اختر "إيقاف التشغيل". 
المصدر:اكشنها

Résuméelnoba

6 طرق للتغلب على الخوف من المرتفعات

الخوف من المرتفعات يؤثر على حياة الكثير من الناس بشكل يومي، ومن الممكن أن يتطور الأمر مع بعض الأشخاص ويصبح مرضاً نفسياً يتسبب في تدمير حياته، وللتغلب على هذا الخوف سيكون الأمر صعباً في البداية ولكن مع مزيد من الإصرار والتحدي والمساعدة يمكن أن يتم ذلك بنجاح.

 1) في محاولة للتعرف على حالتك المرضية، حاول التحدث مع أحدهم، ولا يشترط أن يكون الطبيب، فمن الممكن أن تتحدث مع أصدقائك أو أي شخص مقرب لمساعدتك في التخلص من مخاوفك.

2) حاول التعرض لبعض التجارب بشكل تدريجي، بمعنى أدق استخدم النوافذ التي تتواجد في المباني المرتفعة والشرفات المكشوفة لإلقاء نظرة على الأسفل، حاول السفر باستخدام الطائرات، ولا تعرض نفسك لضغط أكثر من اللازم، أفعل ذلك بشكل تدريجي حتى تصبح المرتفعات مألوفة بالنسبة لك.

3) عندما ينظر المرء من ارتفاع كبير فهو يشعر بالأمان في حالة وجود سور أو أي وسيلة يتمسك بها وتعطيه شعوراً بالراحة والأمان، لذا اعرف أن سقوطك أمر مستحيل ما لم تقفز عمداً.
4) عندما تجد نفسك مستعداً لخوض تجربة تتعلق بالارتفاعات، اذهب إلى أطول حمام سباحة في منطقتك وقم بالقفز بداخله بكل ثقة وبدون تردد.

5) وإذا تطور الأمر أكثر وأصبحت مؤهلاً للتعامل مع كل المناطق المرتفعة، يمكنك أن تقوم بتسلق سطح مراقبة مرتفع، أو زيارة مبنى يعرف بطولة الشاهق وتسلقه حتى الدور الأخير ومن ثم إلقاء نظرة على الأرض حتى تزداد ثقتك بنفسك.

6) حاول القيام ببعض الأنشطة داخل المنزل والتي ستجعلك مستعداً للتغلب على المرتفعات، على سبيل المثال قم بتسلق شجرة بمساعدة أحد أصدقائك، أو استخدم السلم الخشبي للصعود للطابق الثاني في منزلك من الخارج، أو يمكنك التأرجح عن طريق حبل طويل ويفضل أن يكون بجوار بحيرة لتلقي بنفسك في الماء مباشرة.
المصدر:اكشنها

Résuméelnoba

كيف تتعلم لغة جديدة سريعا؟

حين تقبل على تعلم لغة جديدة وتمسك بقاموسها وتجده مئات الصفحات، من الطبيعي أن تشعر باليأس، ولكن إذا فكرت في أنك تعلمت لغتك الأصلية بلا مجهود، فهذا يعني أن تعلم لغة أخرى ليس أمراً صعباً، فقط تحتاج لبعض نصائح.

1) أحفظ ما يتراوح بين 10 إلى 20 كلمة جديدة كل يوم، كلمات يتم استخدامها كثيراً في محادثات اللغة المستهدفة وليست كلمات ليست ذات أهمية.

2) احتفظ دائماً بقاموس معك سواء ورقي أو إلكتروني. 

3) تعلم جمل كاملة يكثر استخدامها في التعاملات اليومية، هذه الجمل ستسهل من عملية اكتسابك للغة. 

4) واظب على تعلم النطق بشكل سليم واستمر في التمرين، بعد أكثر من محاولة ستجد نفسك قادراً على قول الجملة بسرعة كبيرة ودون أخطاء.

5) استمر في التدرب والنطق حتى لو كنت وحيداً واقرأ كتب عن البلد الذي تتعلم لغته فهذا يساعد.

6) استمع وشاهد أغاني وأفلام باللغة التي تريد أن تتعلمها، مشاهدة الأفلام تساعد كثيراً خاصة مع التكرار.

7) كن صبوراً ولا تتسرع النطق حتى لا تفقد الحماس إذا أخطأت.
المصدر:اكشنها

Résuméelnoba